Ich arbeite mit dem Züricher Ressourcen Modell® (ZRM), wenn es meinen Klienten um das Treffen guter Entscheidungen geht.
Das Züricher Ressourcen Modell® (ZRM) ist ein psychologisches Trainingsprogramm, das dazu entwickelt wurde, Menschen dabei zu helfen, ihre Ressourcen zu entdecken und zu nutzen, um ihre persönlichen Ziele zu erreichen. Das ZRM basiert auf neuesten Erkenntnissen der Hirnforschung und verbindet kognitive und emotionale Lernprozesse.
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Das ZRM besteht aus verschiedenen Schritten, die darauf abzielen, die individuellen Ressourcen der Teilnehmer zu aktivieren und zu stärken. Der erste Schritt ist die Zielklärung: Die Teilnehmer lernen, wie sie ihre Ziele präzise formulieren und visualisieren können, um sie klar vor Augen zu haben. Im nächsten Schritt geht es darum, die eigenen Ressourcen zu erkennen und zu aktivieren. Hierfür werden verschiedene Methoden eingesetzt, wie zum Beispiel die Arbeit mit inneren Bildern und Metaphern oder die Wahrnehmung von körperlichen Empfindungen.
Im weiteren Verlauf des Trainings werden die Teilnehmer darin unterstützt, ihre Ressourcen gezielt einzusetzen, um ihre Ziele zu erreichen. Hierfür werden verschiedene Techniken vermittelt, wie zum Beispiel die Verbindung von positiven Emotionen mit dem Ziel, um die eigene Motivation zu steigern. Auch das Bewusstmachen von inneren Widerständen und Saboteuren gehört zum Trainingsprogramm, um diese gezielt anzugehen und zu überwinden.
Das ZRM eignet sich für Menschen jeden Alters und ist besonders hilfreich für diejenigen, die sich in Veränderungsprozessen befinden oder ihre persönlichen Ziele erreichen möchten. Das Programm kann in unterschiedlichen Kontexten eingesetzt werden, zum Beispiel in der Personalentwicklung, der Gesundheitsförderung oder der Psychotherapie.
Siehe auch: Psychologische Beratung